Fit – Gymnastik (60+)

In dieser Lektion soll mit abwechslungsreichen Übungen die Freude an Bewegung alleine, wie auch in der Gruppe gefördert werden. Die Stunde ist mit folgenden Elementen aufgebaut:

- ganzkörperliche Mobilisation
- Kondition
- Koordination/Geschicklichkeit
- Spielerische Elemente mit Handgeräten (Ball, Reif, Stab…)
- Balance
- Kraft
- Beweglichkeit

Donnerstagmorgen 09.30 – 10.30 Uhr

Geeignet für Frauen und Männer, ab 60 Jahren, die Freude haben am gemeinsamen Bewegen.

Handy: 079 – 718 86 09

Email: conny.hertner@gmx.ch

Internet: www.bewegter-koerper.ch.vu