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Power Yoga (Cornelia Hertner)
Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des Ashtanga Yogas, lässt aber Erkenntnisse der modernen Schulmedizin
in den Unterricht einfliessen. Durch regelmässige Anwend-
ung/ Ausführung wird der Körper gekräftigt und gestärkt, gleich-zeitig aber auch geschmeidig und beweglich. Das Zusammenspiel der Muskeln wird gefördert.
"99% Practice - 1% Theory" (K. Patthabhi Jois)
Geeignet für Menschen, die Freude an ruhigem, konzentri-
ertem und intensivem Bewegen haben. Power Yoga ist eine Trainingsform, in der man immer wieder an seine eigenen Grenzen (körperlich wie auch geistig) stösst und tolle Erfolgserlebnisse erleben darf, wenn man diese Grenzen überwindet!
Voraussetzungen fürs Power Yoga sind eine gewisse Bewe-
glichkeit und Kraft. |
