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"Tue deinem Körper Gutes, damit
die Seele Lust hat darin zu wohnen"
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 Mittwochmorgen
08.30 Uhr - 09.30 Uhr
Donnerstagabend
18.00 Uhr - 19.00 Uhr
20.30 Uhr - 21.15 Uhr
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Pilates (Cornelia Hertner)
Beim Pilatestraining wird die Kraft der Psyche
und die Konzentration miteinbezogen. Es eignet
sich für alle, die den Körper ganzheitlich und
effizient trainieren, den Rücken stabilisieren und
die Körperkraft ökonomisch einsetzen wollen.
Zentral ist bei den Übungen die Stabilisation des Beckens und der Körpermitte, gefolgt von einer idealen Ausrichtung des ganzen Körpers.
"Nach zehn Stunden spürst Du einen Unterschied. Nach zwanzig siehst Du einen Unterschied
und nach dreissig hast Du einen neuen Körper" (Joseph H. Pilates)
Geeignet für Menschen, die ihren Körper auf eine ruhige, sanfte Art stärken wollen. Ist für alle Altersgruppen oder auch als Aufbautraining nach einer Schwangerschaft geeignet.
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